Hi Gang:
Just came across a serious topic we haven't talked about yet this season.
Anyone ever get what we sometimes call the Holiday blues? How about when the sun doesn't shine for days and days and we feel really low? Even the holidays, instead of being a happy time , brings on saddness. Holidays for so many can be so stressful.
"Winter is a time when many people experience a case of the winter blahs. For most this can be just a sense of feeling down or mildly depressed. For others the onset of winter may lead to more severe bouts of depression that can interfere with ones ability to function at work or in the home. This reoccurring form of depression, known as Seasonal Affective Disorder (SAD) usually begins in the Fall, increases through the Winter holidays, and doesnt let up until the return of Spring."
Symptoms of Seasonal Affective Disorder include:
•Extreme fatigue and lack of energy
•Increased need for sleep; sleeping much more than usual
•Carbohydrate craving and increased appetite
•Weight gain
Mild forms of winter depression may be helped by spending more time outdoors and exercising regularly. 
(This is more severe in the Northern Hemisphere. >:()
Just a post for FYI, as I love my LCB family.....
PMM
Tristeza sazonal... Você não está sozinho...
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- PMM2008
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Membro Poderoso
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Banido
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- PMM2008
- na Nov 18, 09, 03:37:24 PM
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Membro Poderoso
3103
Obrigado de:
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traduzido com 
Olá pessoal:
Acabei de me deparar com um assunto sério sobre o qual ainda não falamos nesta temporada.
Alguém já sentiu o que às vezes chamamos de tristeza de fim de ano? E quando o sol não brilha por dias e dias e nos sentimos muito mal? Até mesmo os feriados, em vez de serem um momento feliz, trazem tristeza. Para muitos, os feriados podem ser muito estressantes.
O inverno é uma época em que muitas pessoas experimentam um caso de melancolia. Para a maioria, isso pode ser apenas uma sensação de desânimo ou leve depressão. Para outros, o início do inverno pode levar a crises mais graves de depressão, que podem interferir na capacidade de funcionar no trabalho ou em casa. Essa forma recorrente de depressão, conhecida como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), geralmente começa no outono, piora durante as festas de fim de ano e não desaparece até o retorno da primavera.
Os sintomas do transtorno afetivo sazonal incluem:
•Fadiga extrema e falta de energia
•Aumento da necessidade de sono; dormir muito mais do que o normal
• Desejo por carboidratos e aumento do apetite
•Ganho de peso
Formas leves de depressão de inverno podem ser aliviadas passando mais tempo ao ar livre e praticando exercícios regularmente.
(Isso é mais grave no Hemisfério Norte. >:()
Apenas uma postagem para sua informação, pois amo minha família LCB.....
PMM -
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- drpsyce38
- na Nov 18, 09, 08:52:39 PM
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Super Heroi
1493
Holiday blues is very common. Mostly it is caused by unrealistic expectations and too much materialism. I know some of this is medical related, but we'd have a lot less holiday blues if folks just simplified and spent some time at a food bank.
A tristeza das festas de fim de ano é muito comum. Geralmente, é causada por expectativas irreais e excesso de materialismo. Sei que parte disso tem relação médica, mas teríamos muito menos tristeza das festas de fim de ano se as pessoas simplificassem e passassem um tempo em um banco de alimentos.
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- respondido por
- drpsyce38
- na Nov 18, 09, 09:03:20 PM
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Super Heroi
1493
13....YEP, very true!
I have come to appreciate your whit!13....SIM, é verdade!
Aprendi a apreciar sua inteligência!
Resposta Rápida
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