LCB Maior Perdedor

Continuo firme e forte. Nada de novo para mim, na verdade. Continuo com fome!

Eu fui muito malvado, pessoal, abaixei a cabeça de vergonha. O Super Bowl é domingo, meu amigo, o segundo maior dia de festa depois do Dia de Ação de Graças, disseram hoje no jornal. Será que vou sobreviver, não sei.

Bem, continue firme, bebedor, mas tente comer o mínimo possível. Quer dizer, é só um dia que você vai passar por isso.

Lábios - 450 g por semana é ótimo. Quanto mais devagar você perder, mais fácil será mantê-lo. Parabéns.

Liquorman, parece que vai ser um dia difícil para você. Tente se lembrar de quanto você se esforçou para perder aqueles quilos antes de começar a se deliciar no dia do Super Bowl.

Bom, estou no mesmo barco que você. O Lips perdeu meio quilo, recuperou e agora nada! Estou malhando feito louca, sem trapaças. Espero perder pelo menos um quilo na semana que vem, senão vou comer o que eu quiser!!!

Bem, ovos fritos, se você está malhando feito louco, pode estar ganhando músculos, então não olhe para a balança. Como suas roupas estão servindo? Deve haver alguma diferença. Continue assim!

Continuo seguindo em frente. Perdi um total de 4,5 kg desde que começamos no mês passado. Está ficando mais fácil, mas há alguns momentos.

Boa sorte a todos!

Froggy, você está arrasando na casa do maior perdedor do LCB! Ovos fritos, acho que o Froggy tem razão. Se você está malhando feito louco, provavelmente está tonificando os músculos. Alguém notou que você perdeu peso?

Quanto a mim, tenho me saído excepcionalmente bem. Para ser sincero, estou surpreso com a minha disciplina e às vezes penso como é que consigo manter isso tão bem. Estou basicamente perdendo meio quilo por semana. Sei que parte do motivo é a falta de exercício. O tempo tem estado tão ruim que te deixa confinado em casa como um urso em hibernação.

Continuem com o bom trabalho, nós, como equipe, vamos arrasar!

Ótimas notícias, Froggy e Lips. Parabéns por seguirem o plano. É difícil, mas valerá a pena.

ovos fritos, continue insistindo. Não é fácil, mas não desista, você certamente consegue. E o Froggy está certo, seu corpo está mudando, então isso pode afetar seu peso.

Parabéns Froggy e Lips - vocês estão indo muito bem.

Eu acredito que o músculo pesa mais que a gordura, então não espere perder peso se estiver se exercitando.

É bom ouvir que Froggy e Lips continuam assim!!

Espero que seja músculo! E ninguém notou nada realmente significativo, mas vou continuar com isso e ver o que acontece nas próximas semanas.

Já faz algum tempo que não entro.

Quero muito agradecer a todos pelas palavras de incentivo. Minha mentalidade mudou e tenho me esforçado muito. Faço os treinos da Jillian Michaels (em casa, assistindo no computador) de 2 a 3 vezes por dia. Também vou à academia para correr, caminho rápido, odeio correr e também faço musculação em casa. Tenho feito 3 refeições de baixa caloria por dia com lanches sem graça, exceto pela vaca magra... que delícia. Estou com vontade de trapacear.

Eu estava quebrando a cabeça tentando descobrir O QUE havia mudado para tornar a perda de peso tão difícil e o ganho de peso tão anormalmente fácil. A única coisa que me veio à mente foi uma alergia terrível que me atingiu há cerca de 1 ano e meio. Pesquisei se anti-histamínicos engordavam. Todos os sites disseram que SIM e que eles podem desacelerar o metabolismo.
Não sei se é verdade ou se foi a mente sobre a matéria, mas...

Perdi 10 quilos desde que Lips começou este tópico!

Parabéns a todos que perderam e ainda estão tentando. Cada grama é uma conquista!

Alguém faz ioga?

Pensei em experimentar uma aula. Uma amiga minha faz hot yoga, alguém já experimentou?

Uau, 10 quilos, Gabby! Que fantástico! Parabéns, e é bom saber que você está sendo sensata com sua alimentação.

Continue assim, Gabby! Eu já fiz ioga e hot yoga também. É muito legal, exige bastante controle e flexibilidade. Acho ótimo fazer isso depois de atingir seu peso ideal. Ajuda a tonificar.

Isso é ótimo, Gabby! Parabéns. Jillian Michaels é incrível, o programa dela realmente funciona.

Parabéns, Gabby!

Ótimo resultado, Gabby! Continue no ritmo!
Acho que há muitos medicamentos com efeitos colaterais que incluem ganho de peso, e a maioria das pessoas simplesmente não lê as letras miúdas.
De qualquer forma, é importante se dedicar ao objetivo, mas não de uma forma que prejudique sua saúde, mas sim de uma forma saudável de perder peso. Fico muito feliz que você esteja indo tão bem!

Ótimas notícias, Gabby! Parece que você está se esforçando bastante e está dando resultado. Estou um pouco relaxada com os treinos. Detesto e acho muito chato. Prefiro sair e caminhar no calor do que ficar em pé numa esteira como um robô. Talvez assistir a vídeos de treino diferentes também funcione para mim. Sei que preciso me exercitar mais, mas tenho medo. Mais uma vez, parabéns, Gabby! Perdi 6 kg agora, então talvez um pouco mais de exercício me ajude.

Ótimas notícias, Froggy, continue assim. Todos estão indo muito bem!

Nossa, Gabby, isso é incrível! Estou tão orgulhosa de você! Eu me comportei muito mal na semana passada e não tive coragem de me pesar! Você e o Froggy são a inspiração que preciso para voltar aos trilhos.

Continuem com o bom trabalho, estou muito feliz por vocês dois!

Lábios

Isso é ótimo, Froggy - 6 kg, quase uma pedra. Parabéns e parabéns.

Exercícios não precisam ser chatos. Já pensou em dançar para ficar em forma? Há tantas opções para escolher, como zumba, salsa, dança de salão, dança de linha e muitas outras... até pole dance.

Sério, preciso de uma boa conversa aqui. Sábado à noite, saí para comemorar o aniversário de um amigo. Fomos a um restaurante mexicano. Não só comi nachos e guacamole de entrada, como também pedi Mai Tais mexicanos!

No jantar, comi enchiladas de queijo, arroz com feijão e finalizei com bolo de aniversário. Alguém poderia me dizer o que há de errado comigo? Suspiro.

Lips, queria ser aquela pessoa que te dá um sermãozinho, mas eu também não estou nada bem. Saí no fim de semana e engordei 2,5 kg só de beber! Que chato, tem tanta coisa acontecendo que estou com dificuldade de me manter no caminho certo! >:(

Nunca é fácil manter o foco. Sempre há contratempos, mas é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada. Lábios, essa noite não mudará muito se você voltar à sua dieta habitual.

Tenho sido horrível! Saí completamente do caminho e tenho comido, bebido e chutado os calcanhares demais. Na segunda-feira, vou voltar ao caminho certo.

Como estão todos?

Boa sorte, rapazes, eu sei que vocês conseguem. .

Boa sorte a todos! Você estava indo muito bem, Lips. Tenho certeza de que você vai se recuperar facilmente.

Tenho corrido muito ultimamente, mas agora voltei à minha rotina regular de exercícios; gosto muito mais disso.

Lábios — não seja tão dura consigo mesma. Você precisa de uma saída à noite de vez em quando, continue tentando!

Foi um caminho longo e difícil, mas finalmente alcancei meu objetivo.

Pedi ao meu marido para esconder a balança porque eu estava ficando obcecada em pesar algumas, digamos, três ou quatro vezes por dia. Fiquei longe dela nas últimas três semanas.

Percebo perfeitamente que perdi bastante peso, mas... subi na balança hoje, no meu *blech* aniversário de 50 anos, e estava com 56 kg. Estou tão feliz. Estamos com uma nevasca *&*^) então ficamos em casa, mas ainda estou feliz. )

Que incrível, Gabby! E feliz aniversário para você também! Você é a nossa maior perdedora até agora, por não atingir a meta! Acho que foi uma ótima ideia esconder a balança. Essa coisa maldita pode estragar o seu dia inteiro.

Tenho sido uma menina má, confesso. Parece que, quando você sai do caminho, é difícil voltar ao ritmo. Você é uma inspiração e eu só consigo imaginar como você deve se sentir bem... suspiro!

Parabéns novamente.

Obrigado, lábios. Foi uma batalha. No começo, caiu um pouco rápido e depois voltou.
Fiquei frustrado, mas persisti. Às vezes, sentia fome e ficava irritado, mas me sinto muuuuito melhor.

Continue assim. Você está indo muito bem. Todos nós temos altos e baixos e não tem problema trapacear, mesmo que por uma semana, apenas tome cuidado com o que come na semana seguinte.

Feliz aniversário Gabby e parabéns!

Feliz aniversário, Gabby! Parabéns pelos ótimos resultados que você alcançou.

Querendo saber como todo mundo está? Eu meio que caí mas estou de volta aos trilhos, então espero continuar assim agora!

Boa sorte, ovos fritos. Espero que você continue no caminho certo e alcance seu objetivo.