LCB Maior Perdedor

Olá pessoal e bonecas,

Com 2014 em andamento e perder peso sendo uma parte importante das nossas resoluções, pensei que seria legal fazer uma contagem semanal do nosso progresso. Podemos conversar sobre como estão as dietas, o quanto perdemos ou ganhamos e nos ajudar a manter o foco.

Ninguém precisa divulgar seu peso, podemos manter isso em segredo, mas seria legal compartilhar o quanto estamos perdendo ou não a cada semana. Sempre há alguns quilos que todo mundo quer perder.

Estou ansioso para ouvir sobre o progresso, o sucesso, as lutas e o apoio que damos uns aos outros!

A partir de 2 de janeiro, o LCB Biggest Loser começará! É a primeira vez que os jogadores que perdem no LCB estão realmente ganhando!

Boa sorte,

Lábios

Nice Lips, me ajuda a me motivar! Engordei uns bons 7 quilos desde que mudei de emprego, deixei de correr para ficar em um pelotão. Costumo seguir a dieta com baixo teor de gordura, funciona melhor. Mal posso esperar para começar, me sinto muito melhor quando como de forma mais saudável. Mal posso esperar para compartilhar e ouvir as histórias de outras pessoas.

PS: Acabei de assistir a um clipe de uma modelo plus size respondendo a pessoas que falam mal do seu tamanho. É simplesmente incrível como todos nós achamos que ser magérrima é essencial. Eu também já fui vítima da ideia de que precisava ter essa aparência, mas como estou ficando mais velha, contanto que eu seja saudável, isso é tudo o que realmente importa!

Boa sorte a todos

Podem contar comigo, preciso de toda ajuda e motivação que puder obter.

Essa é uma ótima ideia, Lips!

Não vou participar porque peso cerca de 61 quilos desde a adolescência e meu peso nunca passou desse valor, mas certamente acompanharei e apoiarei os amigos que precisam de motivação e ajuda.

Incrível, estou ansioso por isso e acho que todos nós seremos uma inspiração uns para os outros!

Essa é uma ótima ideia. Estou tentando ganhar peso; peso cerca de 82 quilos, mas preciso de mais 4,5 quilos.

Legal, podemos adicionar aqueles que querem ganhar alguns também!

Certo, lábios, vamos começar amanhã. Hoje vou relaxar com umas cervejas, jantar em Nova York e parar no McDonald's no caminho para casa para comer meu último Big Mac, rs.

É, vou fazer hoje e hoje à noite também. Meu problema é que eu amo pão demais. Estou ansiosa pelo desafio!

Nossa, comi um jantar farto e completei com bolinhos de mirtilo com sorvete! Minha última refeição para engordar por um tempo... Suspiro.

Todos nós vamos atingir nosso objetivo, galera!

Ótima ideia, lábios.

Coloquei algumas.

Fui ao médico para verificar minha tireoide. Voltei três dias depois e engordei 1,8 kg nos três dias.
Eu estava extremamente frustrada. Contei à médica que estava indo à academia quatro vezes por semana e que, nos últimos três dias, tinha comido UM queijo em tiras e UM iogurte por dia. Ela me disse para ir à academia todos os dias, ou melhor ainda, duas vezes por dia, e comer menos. Por quê?

Acho que o ganho de peso é hormonal, embora minha mãe, irmã, filha e tia nunca tenham pesado mais de 48 kg. Grrrrr!

Pode contar comigo. Acabei de ver o tópico, então começarei amanhã.

Adorei esse tópico - ótima ideia, Lips!

Estou ansioso para ler o progresso de todos e (eventualmente) as histórias de sucesso.

1,8 kg em 3 dias é um pouco preocupante, Gabby. Talvez você não esteja comendo o suficiente? Você bebe refrigerantes? Eles são um verdadeiro assassino de calorias. Li uma história sobre uma mulher que estava fazendo dieta e engordou 55 kg em 3 meses! Ela se alimentava de forma saudável, mas bebia 5 latas de refrigerante diet todos os dias. Ela foi ao médico, que perguntou sobre sua dieta e mencionou as latas de refrigerante "de baixa caloria". Descobriram que havia 17 colheres de açúcar na lata de refrigerante e ela estava tomando 5 por dia, o que dava 85 colheres de açúcar por dia, 595 colheres de açúcar por semana! Não é à toa que ela engordou tanto.

Boa sorte com a dieta e boa sorte a todos.

azul,

Eu bebo Coca-Cola Diet, sempre bebi, mas não tem açúcar.

Nossa... 55 kg em 3 meses. Dá para imaginar?!?

Bebo uma quantidade absurda de Pepsi Diet todos os dias. Ouvi dizer que não é a melhor opção para uma dieta, mas simplesmente não consigo parar. Decidi limitar a uma lata por dia. Gosto demais dela para desistir completamente.

Alguém tem alguma boa receita de smoothie?

Encontrei isso no ChitquitaBananas.com:

Deliciosas bananas Chiquita e suculentos morangos vermelhos se combinam neste smoothie clássico. Com apenas 4 ingredientes, você está a apenas 5 minutos de saborear um smoothie nutritivo com bananas e morangos.

Ingredientes:

2 bananas Chiquita inteiras, congeladas*, descascadas e picadas
1 xícara de morangos fatiados
1/2 xícara de suco de laranja
1 caixa (6 oz.) de iogurte de baunilha desnatado

Instruções para:
Receita rápida de smoothie de morango, chiquita e banana
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um purê homogêneo. Sirva imediatamente.

*Observação: este smoothie também pode ser feito com bananas Chiquita não congeladas. O resultado não será tão espesso nem tão frio, mas igualmente delicioso!
Informações nutricionais por porção:

Calorias 320; Gordura Total 4,5 g (Sat 2 g, Trans 0 g, Poli 0 g, Mono 0 g); Colesterol 50 mg; Sódio 45 mg; Potássio 660 mg; Carboidratos Totais 64 g; Fibra Alimentar 5 g; Açúcares Totais 40 g; Proteína 9 g. Valor Diário Percentual: Vitamina A 8%; Vitamina B6 25%; Vitamina C 140%; Vitamina D 0%; Cálcio 25%; Ferro 4%.

Olá, maiores perdedores da LCB!

Bom, hoje é o primeiro dia e começou com uma tentação terrível. Uma amiga me mandou uma mensagem dizendo que tem algo te esperando na sua varanda hoje de manhã. Nossa, era uma caixa cheia de donuts da minha loja de donuts favorita. Estamos falando de donuts cobertos de chocolate, donuts com cobertura de buttermilk e ceroulas. Eu quase morri...

Mas espero que todos vocês fiquem orgulhosos de mim, porque não toquei em nenhum deles e disse ao meu amigo para vir buscá-los e levá-los para o trabalho para compartilhar no escritório!

Doces são minha fraqueza e minha maior batalha para ficar longe deles. Sei que eles têm aqueles biscoitos com baixo teor de gordura, tipo a comida do diabo da Snack Wells, mas falando sério, eu consigo comer a caixa inteira, então é melhor ficar longe deles por um tempo para me acostumar de verdade.

Comecei minha manhã com uma xícara de café e ainda não comi nada porque não tem nada saudável em casa para comer. Vou ao supermercado em breve para comprar coisas saudáveis.

Como estão todos até agora?

Lábios

Que os jogos comecem...

Dia 1, nada mal, estou resfriado, então meu apetite não está lá essas horas. Comi mingau de aveia com mirtilos e nem consegui terminar, enquanto escrevo, estou mastigando um pacotinho de frutas e nozes. Acho que vou ficar bem, só preciso manter o foco!

Ah, sim, comi um monte ontem. McDonald's, tortas de nozes-pecã, pizza e batata frita com queijo. Eu precisava tirar tudo aquilo do meu organismo!

Kkkkkkkk eu também, ovos fritos. E não é incrível, porque quando você diz a si mesma para comer o que quiser porque a dieta está prestes a começar, você tem dificuldade para pensar em algo para comer!

Você está indo bem até agora, continue assim!

É verdade, em cerca de 3 dias terei uma lista de coisas que eu deveria ter comido, como Crab Rangoon! nós podemos fazer isso!

Tenho uma pergunta para todos vocês... bem, duas, na verdade.

1. O que há em fazer dieta que faz a gente comer demais no dia anterior? Minha irmã está sempre começando dietas e come demais no dia anterior a cada vez.

e segunda pergunta

2. Com que frequência vocês se pesarão e nos contarão a perda em libras/quilos ou mesmo polegadas/centímetros?

Não sei por que, pensei que fosse o único que fazia isso, rs. Vai demorar um pouco para podermos comer o que quisermos, então se alimentem bem. Fui à academia antes do trabalho e pesei 86 kg, quero chegar a 77 kg. Estava prestes a perguntar aos lábios com que frequência relatamos perda de peso. Uma vez por semana parece justo? Estou fazendo dieta de carboidratos e comi ovos com bacon no café da manhã e almocei no restaurante com peixe grelhado e salada. Vou jantar em breve com costeletas de porco. Boa sorte, quem está de dieta. f f rsrs.

Boa sorte a todos. Uma vez por semana parece bom. Eu estava mal e não tomei café da manhã. Almocei salada de espinafre com uma maçã e comi cereal com leite desnatado no jantar. Precisava de algo rápido porque não queria comer muito tarde. Enfim, primeiro dia encerrado e vamos para o segundo dia.

Ah, e a propósito, evitei refrigerante totalmente hoje. Mas vou tomar uma lata amanhã.

Nossa, vocês estão indo muito bem! Eu também me saí bem, comi frango assado, milho e uma salada com molho light no jantar. Tenho que admitir que estou com um pouquinho de fome, mas digo a mim mesma que comi a gordura!

Uma vez por semana parece ótimo para apresentar nossos resultados e progresso. Digamos que seja toda segunda-feira!

Continue com o bom trabalho, todas nós estaremos usando biquínis fio dental no verão e os caras vão perder os sungas por sungas justas

Bem feito e @ "esgueirar-se em uma lata".

Ok, é o segundo dia e até agora estou me mantendo firme! Esta manhã comi um muffin inglês com manteiga de iogurte desnatado, do qual não gostei! Não vou comer tão cedo e vou optar por uma colher de chá de geleia.

Ontem fui ao supermercado e peguei algumas refeições congeladas com baixo teor de gordura da Lean Cuisine, cereais, frutas, saladas, peito de frango, macarrão e, ok, ok, eu sei que disse que não faria isso, mas comprei biscoitos sem gordura, mas prometo comer no máximo dois por dia!

Como foi o primeiro dia de todos?

Tomei o smoothie de banana e morango que postei outro dia. Estava muito bom, mas não demorou muito para começar a pensar no almoço.

Ah, isso parece bom e saudável também! Meu pior horário do dia para querer trapacear é por volta das 15h ou 16h, logo depois do almoço, e ainda não estou pronto para o jantar.

É hora do almoço aqui e acho que vou comer uma salada, iogurte e Triscuits com baixo teor de gordura.

Continuem fortes e no caminho certo, pessoal! Estamos nessa para vencer!

Almocei um Lean Cuisine. Não estava ruim e tinha apenas 220 calorias. Vou esperar até sentir muita vontade de tomar um refrigerante antes de me deliciar. Até agora, tudo bem.

Os lábios estão pesando nas segundas, mas vocês precisam dar uma relaxada esta semana porque começamos na quinta, rs. Eu tenho insistido e só tomei uma cerveja ontem à noite.

Começamos a beber no final da semana, então com certeza teremos que abrir algumas exceções! Que bom ver que você está no caminho certo. Uma cerveja não faz mal, nem uma lata de refrigerante. Preciso dar uma mordida em algo doce. Todos nós temos fraquezas e devemos poder consumir em pequenas quantidades, é isso que nos ajuda a seguir a dieta e não nos sentirmos tão privados!

Ansiosos pela pesagem!

Lábios

Ok, hoje comi coisas saudáveis, mas finalmente cedi e tomei meia lata de Pepsi Diet. Nossa, foi divino!

Dia 3: difícil, difícil e difícil! Comi um pedacinho de biscoito e não aguentei! Tirando isso, estou indo bem. Ainda não fui à academia, mas amanhã é um novo dia e pretendo ir com tudo!

Achei que poderíamos usar um pouco de humor...

Você fez bem em ficar com ele por tanto tempo, Sapo. Que bom que você gostou, e aposto que gostou mais ainda porque esperou tanto para tê-lo.

Haha, adorei o clipe de escala do Froggy. Ótimo jeito de começar a semana, com uma risada, me ajuda a manter o foco!

Indo muito bem.

Estoquei aquela porcaria chata e com pouca gordura.

Não preciso comer quase nada para conseguir me manter ativo.

Ontem comi 1 iogurte grego, 1 aipo com cream cheese desnatado e 8 Mike and Ike's.

Hoje: Comi uma salada pequena com um pouquinho de molho, 1 iogurte grego (estou escrevendo Chobani, geralmente compro Okios e o Chobani estava apenas pela metade... o quê? Eu estava morrendo de fome!), uma xícara de cereal Special K.

Eu não como cereal, faz anos que não como. Comprei o Special K de baunilha e amêndoa. Comi com leite desnatado. Ficou muito, muito bom!!

Continuem com o ótimo trabalho!

Desculpe por não ter contado ontem, mas meu aquecedor pifou e não tinha aquecimento! Mas estou feliz em dizer que perdi 2 quilos e...

Eu me sinto bem!

Parabéns, Lips! Continue com o ótimo trabalho e mantenha-se aquecido!!

Pedi ao meu marido que escondesse nossa balança por mais alguns dias.

Estou com Markotik. Eu também preciso ganhar alguns quilos

Sem problemas, posso dar algumas libras para vocês dois.

Esses últimos dois dias foram um pouco difíceis, mas continuei no caminho certo. Perdi 1,3 kg até agora.

Eu vou levar !

Que bom que todos estão se mantendo fortes! Estou indo muito bem, finalmente fui à academia! Ainda não estou pronta para subir na balança, quinta-feira é o grande dia.

Parabéns a todos que perderam peso. É uma grande conquista.

Ver as palavras "baixo teor de gordura" no post de Gabby me lembrou de algo que notei com batatas fritas supostamente com baixo teor de gordura (acho que vocês as chamam de chips).

Um pacote pequeno normal de salgadinhos (chips) tem 32 g - um pacote de salgadinhos (chips) com baixo teor de gordura tem apenas 20 g (e eles cobram mais caro) e é por isso que eles são chamados de "baixo teor de gordura", porque em comparação com os pacotes de 32 g, eles têm menos gordura. É um grande golpe - certifiquem-se de que vocês sabem o que estão comprando. Qualquer coisa pode ser legalmente chamada de baixo teor de gordura se reduzirem o tamanho da porção.

Muito bem, Lips e Froggy, já ganharam alguns quilos!

Obrigado, eu apreciaria muito.

Ótimas notícias, Lips e Froggy! Parabéns!

Bom, acho que o Mark e o Zuga deveriam se juntar a nós e ser os maiores ganhadores! Vamos lá, pessoal, é hora de entrar em forma! Quem me dera poder trocar com vocês e ter que comer e comer... suspiro!

Verdade, Blue, e que bom que você tocou nesse assunto. Até mesmo algumas opções sem açúcar são carregadas de calorias e carboidratos, e os carboidratos se transformam em açúcar. Às vezes, pode ser pior para você.

Conheci um cara que era bem corpulento e ia ao McDonald's e comprava tudo: Big Mac, batata frita grande e tomava um Slim Fast para acompanhar. Ele achava que se tomasse o Slim Fast, de alguma forma, compensaria o resto. Eu pensei: nã ...

De qualquer forma, ele acabou se tornando uma história de sucesso e perdeu, acredito, mais de 45 quilos.

Meu Deus, ainda bem que você o corrigiu. Que bom saber que acabou sendo um sucesso, graças a você, pelo que parece.

Estive na estrada nos últimos dias e estava pensando em um clube de dieta. Certo, um dia, me esgotei e escorreguei, comi sanduíche de porco com molho barbecue, batatas fritas e salada de repolho. Voltei imediatamente para a sela depois de sentir meu parceiro crescer. Só subi na balança hoje de manhã e perdi 2 quilos, pessoal. Pelo visto, estamos todos falando sério e indo muito bem. Estou esperando uma punição agora por trapaça, rs. Acho que vou merecer.