Alguém com insônia aqui?

Eu não sou insone, mesmo que eu consiga dormir 8 horas por dia como um bebê... mas não consigo definir meu horário de dormir, sempre amanheço e sinto sono

Quando chega a hora de acordar, de repente fico "soníaco" e não consigo acordar por horas. A vida pode ser estranha às vezes :D

Eu sempre fui assim, dormindo durante o dia... esperando a noite chegar. Quero consertar minha rotina, porque você não vê a luz do sol, o que é ruim para a glândula pineal.

Olá, eu também tenho insônia, agora não é tão ruim para mim, mas eu tinha sérios problemas para dormir quando era mais jovem. Há alguns anos, tive um encontro estranho com um OVNI e fiquei com tanto medo que não consegui dormir por 1 mês! Foi muito estranho, meu corpo estava totalmente cansado, mas no cérebro eu não conseguia dormir. Só alguns minutos de microsono por dia... Agora durmo bem. Quando não consigo dormir, bebo umas cervejas e está tudo bem :)

talvez beber algumas cervejas antes de dormir possa realmente ajudar. Sempre funciona para mim quando não consigo dormir, nunca falha.

Pessoalmente, para mim, a insônia acabou quando comecei a desligar o celular e o computador à noite. Uma tela brilhante de gadgets impede que o cérebro entre em um estado de calma e adormeça.

Como você consegue dormir depois das 2 da manhã? Ainda não consigo há anos, não importa a hora que eu vá dormir.

Eu tinha dificuldade para dormir e voltar a dormir, e finalmente fiz um teste de acne do sono e descobri que era isso que eu tinha. Agora, com uma máquina e alguns remédios, durmo como um bebê.

Eu não costumava dormir bem à noite até descobrir que tenho acne do sono. Comecei a tomar trazadona. Realmente ajudou muito o médico do meu marido ter receitado. Depois, eles me fizeram um teste de acne do sono e agora estou usando um ZPAC e durmo como um bebê.

Algumas vezes por mês, também, não consigo dormir. Sim, o álcool é a droga mais inofensiva, ajuda.

O verão está chegando e há cada vez mais luz do dia. Sou uma pessoa sensível às condições de iluminação e esses dias cada vez mais longos estão acabando com meu sono. Gostaria de ter cortinas mais grossas? Talvez seja hora de investir, porque dormir é importante, sabia?

Há alguns anos, simplesmente não conseguia dormir. Uma ou duas horas por noite. O resto da noite eu só ficava deitado (é uma palavra ruim, mas você sabe o que quero dizer? Rindo). Eu estava muito estressado por causa do meu trabalho e, à noite, parecia que meu coração ia pular do peito! Eu simplesmente não conseguia me acalmar para dormir, até que fiquei tão cansado que dormi por algumas horas. Finalmente superei isso, mas levou vários meses.

Mas eu sinto por todos vocês que estão sofrendo com isso.

Você já pensou em usar maconha medicinal?

Sim, eu também já passei por essa situação, não conseguindo dormir.

No pior período, dormi apenas algumas horas no total em cerca de 3 noites, então fiquei seriamente preocupado e muito nervoso no geral.

Felizmente, foi só um período, mas geralmente é difícil para mim dormir, mas algumas bebidas sempre ajudam.

você deve levar a insônia muito a sério porque ela pode levar a outros problemas sérios

Espero não ter insônia. Mas gosto de noites tranquilas, gosto do silêncio, quando nada me distrai do jogo, por exemplo. E à noite sou muito mais produtivo no trabalho. Provavelmente não é muito correto do ponto de vista da saúde, mas já me acostumei com esse estilo de vida.

Eu gosto mais da noite do que do dia. Quando estava empregado, eu sempre trabalhava à noite. Ficar preso a esse hábito é muito irritante quando se tenta ser um membro responsável e produtivo da sociedade.